Estudo analisou homens que mudaram de estilo de vida e cinco anos depois tinham telómeros, as pontas dos cromossomas, maiores.
As pontas dos cromossomas humanos podem ser vistas como uma espécie de ampulheta da idade celular. Cada vez que há uma divisão de células, todo o ADN que está nos cromossomas tem de ser copiado para as células-filhas conterem exactamente o mesmo material genético da célula-mãe. Mas as pontas de cada cromossoma, divisão após divisão, anos após ano de vida, vão ficando mais curtas em muitas células. Essa diminuição natural dos telómeros, o nome dado a estas pontas, tem efeitos negativos na protecção do material genético e já foi relacionada com doenças que surgem na velhice.
Mas agora, um estudo associou pela primeira vez uma mudança radical do estilo de vida em dez homens com um aumento médio de cerca de 10% do tamanho dos seus telómeros. Um segundo grupo de homens, que não seguiu este programa de saúde, mas que serviu como referência, viu os seus telómeros reduzirem de tamanho em 3%. Os resultados foram publicados na revista Lancet Oncology.
“Os nossos genes e os nossos telómeros não ditam necessariamente o nosso destino”, diz em comunicado Dean Ornish, líder da equipa, médico e professor da Universidade da Califórnia, São Francisco. “Estas descobertas indicam que os telómeros podem aumentar à medida que se muda o estilo de vida. Pesquisas anteriores mostraram que os telómeros maiores estão associados a menos doenças e a uma vida mais longa.”
Os telómeros são pedacinhos repetidos de ADN que não codificam nada, ao contrário dos genes. Tal como a ponteira de plástico do atacador, que não o deixa desfiar, os telómeros protegem o material genético. Durante a replicação dos cromossomas, evitam que o ADN seja digerido por enzimas e não deixam que ocorram fusões das extremidades das moléculas. Todos estes fenómenos, quando acontecem, fazem envelhecer as células.
Nos humanos, ainda não se compreende completamente qual é o efeito do encurtamento dos telómeros no envelhecimento do organismo. Mas o cancro, os ataques cardíacos, a obesidade, a diabetes, os acidentes vasculares cerebrais – todos problemas de saúde ligados à idade – já foram associados a telómeros mais pequenos nos cromossomas dos glóbulos brancos, células do sistema imunitário.
Em 2009, Elizabeth Blackburn, Jack Szostak e Carol Greider ganharam o Prémio Nobel da Medicina por, 25 anos antes, terem descoberto a telomerase. Esta enzima vai acrescentando pedaços repetidos de ADN aos telómeros depois de cada divisão celular. Desta forma, há uma luta contra a corrosão dos telómeros, adiando assim o envelhecimento das células. No entanto, ainda não se demonstrou que esta enzima seja o elixir da eterna juventude. Pelo contrário, em alguns casos a telomerase foi associada à presença de células cancerosas, células que se tornam letais precisamente porque nunca morrem.
A equipa de Dean Ornish, que agora publicou o estudo, foi tentar perceber se um estilo de vida saudável tinha algum efeito nos telómeros. O estudo foi feito com participantes que tinham sido diagnosticados com cancros da próstata em fase inicial. Durante cinco anos, um grupo de dez homens, com uma idade média de 61 anos, passou a ter uma alimentação à base de proteínas de origem vegetal, com fruta, legumes, com pouca gordura e poucos hidratos de carbono refinados. Este grupo fazia caminhadas de 30 minutos seis vezes por semana, além de ter aulas de alongamento, meditação e respiração baseadas no yoga, para lidarem com o stress, e de estarem em contacto com profissionais que os apoiavam nos seus problemas quotidianos.
A equipa mediu o tamanho dos telómeros dos glóbulos brancos dos dez participantes no início do programa e passados cinco anos. Para poder comparar estes resultados, os investigadores também mediram o tamanho dos telómeros de outro grupo de 25 homens que tinham sido diagnosticados com cancro da próstata, mas que não seguiram este programa – embora, autonomamente, possam ter alterado aspectos do seu estilo de vida.
Os resultados foram drasticamente diferentes: enquanto no grupo de dez homens com um estilo de vida globalmente saudável, os telómeros aumentaram em média 10%, no grupo de controlo, os telómeros dos participantes tinham diminuído, em média, 3%. Os cientistas não conseguem, para já, explicar como é que este fenómeno ocorreu e, perante uma amostra tão pequena, não podem afirmar que exista uma relação causal entre a mudança de estilo de vida e o aumento do tamanho dos telómeros. Mas a equipa observou ainda que os participantes que foram mais radicais em adoptar o novo programa tiveram os maiores aumentos de tamanho dos telómeros.
Para Dean Ornish, “as implicações deste pequeno estudo-piloto podem ir para lá dos homens com cancro na próstata. Se forem validados por ensaios controlados e em grande escala, estas grandes mudanças de estilo de vida poderão reduzir substancialmente o risco de certas doenças e a mortalidade prematura.”







Ter unhas sujas ou roídas é um grande erro que os homens cometem quase sem perceber. Não é apenas uma questão estética, mas de saúde. Roer as unhas, puxar a pele da cutícula com os dentes pode causar a chamada paroníquia crônica, infecção da pele ao redor das unhas caracterizada por inchaço, vermelhidão e aumento da sensibilidade. A doença interfere no formato das unhas e pode até comprometer o seu crescimento.



“Eu quero fazer a História da música sertaneja”. O primeiro grande sucesso do cantor foi “Meteoro”, Luan, aos 19 anos, é o novo fenômeno sertanejo. Com duas faixas (“Você não sabe o que é amor” e “Sinais”) entre as 100 mais tocadas nas rádios brasileiras e um fã-clube que inclui 200 mil seguidores no Twitter e mais de 500 mil membros no Orkut. Seu sucesso é o reflexo das mudanças pelas quais a música sertaneja passa nos últimos anos, se atualizando e “urbanizando os papos”, um jovem que esta na “boca da molecada”. Comparado ao Justin Bieber, Luan Santana lançou visual no mês em que completou 21 anos e recebeu várias homenagens de fãs de todo o Brasil.
cantores goianos da cidade de Itumbiara no interior de Goiás, ambos já cataram separadamente, mas se conheceram numa roda de amigos e começaram carreira juntos em 2005, lançando seu primeiro disco em 2007 com a canção Pode Chorar. O disco foi premiado devido aos mais de 100 mil downloads no Brasil. Em 2012, a dupla lançou o quinto álbum, intitulado essencial, onde reuniu seus maiores sucessos.
Com performances de jogadores de futebol conseguiu sucesso internacional “Ai se eu te pego” foi lançado como primeiro single e se tornou um sucesso nacional e internacional, alcançando a primeira posição no Hot 100 Airplay, atingindo a primeira posição em Portugal, Espanha, Países Baixos. Mais tarde a primeira posição na Bélgica, Suíça e Alemanha, além de ter conseguido a quinquagésima na Áustria. Também bateu o recorde da canção brasileira com maior número de visualizações do Youtube, com mais de 100 milhões de acessos. Depois do mega hit Ai Se eu Te Pego e do sucesso de Humilde Residência, Michel Teló já está às voltas com um novo trabalho e preparando mais um refrão chiclete pra cair na boca do público.
Dono de um talento musical avaliado como “inconsistente”, lima tornou-se conhecido com a popularidade da canção Balada (Tchê, Tchererê, Tchê, Tchê) que tornou um hit alcançado o top da Bilboard Brasil e rendendo-lhe comparações como Luan Santana. Seu álbum “Gusttavo Lima e Você” vendeu mais de 50 mil cópias, recebendo o disco de platina. Com novo visual de cabelo, o under cut, Gustavto Lima vem dizer que já foi o tempo que sertanejo era “caipira”.
Nova promessa da música sertaneja universitária, Nando e Junior atingiram mais de um milhão de visualizações no youtube com o vídeo da ousada “Usa e Abusa’’, em cerca de dois meses no ar”. O sucesso foi rápido e veio depois que os cantores começaram a divulgar o nome da canção em sua página oficial do Facebook. “O povo ficou curioso. Eu sabia que a internet ia dar resultado, mas não esperava que fosse tão rápido”, admite Nando. Ajudou ainda mais a composição um ingrediente que não pode faltar aos sertanejos modernos: uma dancinha sensual. Quem criou os passos foram as bailarinas do programa “Domingão do Faustão”, da Globo – exibido pela TV Diário -, amigas da dupla. “Ninguém tem a fórmula do sucesso, mas a gente sabe que existem alguns caminhos para chegar a ele’’, brinca Nando”. “E a dança foi primordial para estarmos aqui”.
A China advertiu nesta quinta-feira que uma intervenção militar na Síria vai prejudicar a economia mundial e elevar o preço do petróleo.


A celeuma em torno da vinda dos médicos estrangeiros se dá apenas em torno dos profissionais cubanos.
E os velhos preconceitos da elite brasileira que afeta o julgamento da maioria deste país entrou em ação questionando a atitude do governo na implementação do programa mais médicos.
Assim como os médicos cubanos são taxados de escravos do regime socialista pela mídia ao ter que repassar o equivalente a essas remunerações ao governo de Havana, nós brasileiros temos sido tratados como escravos de uma pseudo democracia ao pagarmos o equivalente a quase meio ano de

As crianças já estão prontas para receber orientação entre os quatro e cinco anos de idade, e a adolescência só é conturbada por que o moralismo adulto fomenta esta perturbação. Nesta idade a criança já está apta para entender o que significa o ato sexual, não devendo o adulto colocar as genitais como tabu para a criança.


Eduardo Martins Cardozo que responde pela Polícia Federal que sabia com antecedência da operação.

reeducação como a
Enquanto a grande massa de favelados está em guerra, os que desviam verba de hospitais, de merenda escolar, que fraudam licitações, que compram votos dos parlamentares, que são figuras de mando do tráfico de droga, de armas e de pessoas, que conduzem esquemas de lavagem de dinheiro em grande escala continuam em ação. Para a imensa maioria da população carcerária a prisão continua a única solução, e o encarceramento em massa, um grande negócio.
As penalidades previstas são chamadas de medidas socioeducativas. Crianças até doze anos não podem ser julgadas ou punidas pelo Estado. De doze a 17 anos o jovem infrator é julgado na Vara da Infância e da Juventude, podendo receber advertência como punição, obrigação de reparação do dano, prestando serviços comunitário, liberdade assistida, inserção em regime de semiliberdade ou internação em estabelecimento educacional, não podendo ser encaminhado ao sistema penitenciário. E esta deve ser a aplicação da penas para os privilegiados. Querem tratar os jovens como adultos que tiveram todas as condições sociais e educativas para serem donos e responsáveis pelos seus crime e punidos pelo Estado, enquanto transformam os criminosos de colarinho branco em jovens que não tinham esta mesma responsabilidade, colocando-os em prisões domiciliares, penas alternativas, direito a todos os julgamentos e recursos.
Discute-se assim a redução da idade da responsabilidade criminal para o jovem com a fala das maioria em 16 anos. Há propostas para 12 anos como idade-limite com punições mais severas. Não sendo mais o tempo máximo de permanência de menores infratores em instituições de três anos como determina a legislação, e sim de dez anos. A maioridade penal somente quando o caso envolver crime hediondo e “imputabilidade” penal quando o menos apresentar “idade psicológica” igual ou superior a 18 anos.
Não gostamos que nos apontem os nossos condicionamentos e condicionantes, mas diante da brutalidade do fato colocamos a solução ou a culpa neles. Tudo o que não funciona como gostaríamos depositamos a responsabilidade na educação. Uma da primeiras coisas que aprendemos em família, a educação. mas, o que é a educação?